EMS TRAINING - WAS IST DAS?

EMS - Mehr als nur 3 Buchstaben.

EMS bedeutet ElektroMuskelStimulation und ist eine echte Innovation im Fitnessbereich! Bei dieser Trainingsmethode werden elektrische Impulse eingesetzt, um Muskelkontraktionen auszulösen. Klingt zu wissenschaftlich? Ist aber ganz einfach.

Anders als beim herkömmlichen Training, wo die Muskeln über elektrische Signale vom zentralen Nervensystem gesteuert werden, erhält die Muskulatur bei der ElektroMyoStimulation Impulse von außen. Beim EMS-Training wird dieser Impuls über eine spezielle Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Der Impuls aktiviert und kontrahiert die Muskeln und wirkt somit wie ein Booster des körpereigenen Prinzips. Diese Tatsache nutzen Leistungssportler, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten schon seit vielen Jahren zum Kraftaufbau, zur Leistungssteigerung und Regeneration. Durch gleichzeitiges Aktivieren von Agonisten und Antagonisten sowie der schwer zu erreichenden Stabilisationsmuskulatur, findet ein echtes Ganzkörpertraining statt. Durch ein gleichzeitiges Trainieren aller großen Muskelgruppen werden einseitige Belastungen und muskuläre Dysbalancen vermieden, Schonhaltungen werden ausgeglichen. Die Einbeziehung alltagsrelevanter Übungen schult die Motorik und verbessert die Koordination.

Nur 20 Minuten pro Woche können ausreichen, um rasch individuelle Trainingserfolge zu erleben! Der große Vorteil des EMS-Trainings liegt darin, dass alle Muskelgruppen gleichzeitig und sogar die tiefliegenden Stabilisationsmuskeln, die im klassischen Training nur schwer erreichbar sind, trainiert werden. Studien der Sporthochschule Köln haben gezeigt, dass EMS eine bis zu 18-fach höhere Effizienz gegenüber konventionellem Fitnesstraining hat. EMS-Training ist somit bei deutlich weniger Zeitaufwand viel effektiver!

Positive Wirkungen der EMS-Technologie

• Zeitsparend: Gleichzeitiges Training aller Muskelgruppen. Die für das Training aufzuwendende Zeit beschränkt sich so auf insgesamt 20-25 Minuten.
• Erreichen der optimalen Körperfett-%: Wirksames Stärkungstraining verwandelt den Organismus in einen wahren Kalorienverbrennungsofen.
• Gezielter Muskelaufbau: Dank der genau auf dem Körper aufliegenden Elektroden, trifft jeder Impuls genau ins Ziel. So kommen keine falsch ausgeführten Ãœbungen vor.
• Entlastung der Gelenke: Da der elektrische Impuls gezielt auf den Muskel wirkt, wird die Gefahr der Gelenkbelastung, wie sie vom Training mit Gewichten bekannt ist, behoben.
• Linderung von Rückenbeschwerden: Mit Hilfe der in die Trainingsweste montierten Elektroden, kräftigen sich die Muskeln entlang der Wirbelsäule. So können Beschwerden behoben werden, die auf schwache Haltemuskeln zurückzuführen sind.
• Schaffung des Muskulatur-Gleichgewichts: Die Impulse von außen helfen, dass die "schwachen Kettenglieder" des eigenen Körpers sich auch leicht entwickeln können.
• Haltungsverbesserung, besseres Allgemeinbefinden: Die elektrischen Impulse sind in der Lage auch tieferliegende Haltemuskeln zu erreichen und arbeiten zu lassen.
• Bessere Durchblutung des um die Muskeln herum befindlichen Gewebes: Die Muskelpumpe ist eine der wirksamsten Formen des Kampfes gegen Zellulitis.
• Knochenschwund, Vorbeugung gegen Knochenbrüche: Die Zugwirkung, die sich aus der Arbeit der Muskel ergibt und über die Sehnen auf die Knochen wirkt, garantiert die Stärkung der Knochen und dadurch die Vermeidung von Knochenschwund.

Vereinbaren Sie Ihr kostenloses Probetraining! Tel: 0391 6 22 21 55

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